“来吧。”二话不说，柯若雨就开始作起了第一组动作，倒是让陈艳有些侧目的。

按理说，今天可是要比昨天还要难熬的。

因为昨天是第一天，体力是可以跟得上的，只要是坚持下来，是不会很累的。

但是今天就不一样了，昨天那么强的运动，自然会造成乳酸堆积，肌肉是十分的疼痛的，自然就是增加了运动的难度。

更难的去坚持，需要更强大的意志力才可以。

“疼吗？”陈艳问道。

柯若雨已经做了一组左腿的动作了，刚刚换成了右腿上动作，此刻就已经有汗水从脑门上流了下来。

“还，还好，多少都有点疼。”柯若雨这样说道。

实际上她的心里活动是这样的：我擦你大爷的，怎么可能不疼！是全身都疼好不好！你丫丫的还问我！

陈艳这么一问，像是给柯若雨了一个心里暗示，她原来还不觉得非常的难熬的，但是现在却觉得很难熬。

右腿和左臂都像灌铅了一样，很艰难的抬起来，但是却又像有什么力气拉扯着似的，就是一直在向下坠。

柯若雨深呼吸，在慢慢的调整自己的状态。

她略微的了解过一点关于心理方面的知识，大概就是这个样子的。

不提起，一般就不会想起来，但是只要给了一个心理暗示，告诉这件事是存在的。

如果这件事是真的存在的话，那不管是怎么回答的，心里都会不由自主的去想像，就会造成柯若雨的样子。

现在最好的办法就是给自己心里暗示。

柯若雨一呼一吸，闭上眼睛不去看现在的自己。

慢慢的想像，她右腿和左手上都系着一个气球，气球还在慢慢的上升着。

而她自己，现在非常的惬意，正站在一处微风吹来，湖水涟漪的园林里。

这都是柯若雨的心里路程。

陈艳是一直在观察这柯若雨的状况的，发现她在闭上眼睛以后，呼吸在慢慢的调整。

就算刚才她说完话以后，柯若雨有些坚持不住，开始颤抖的双腿，都变得平稳了，还有些轻盈的姿态。

连一向都看不上柯若雨的陈艳，对柯若雨的悟性都有些惊讶了。

这样的方法她可是一个字都没有说过的，全都是靠柯若雨自己的积累，而且她知道柯若雨以前没有进行过类似的训练。

所以这就让人相当的惊讶了，陈艳别的不敢肯定，但是可以确定柯若雨很聪明，悟性很高就对了。

在柯若雨闭着眼睛专心进行动作的时候，陈艳微不可查的点了点头，柯若雨大概是她见过非常有天赋的人了。

等到柯若雨做完了昨天的那些动作以后，已经过去了挺长的时间了。

别的动作，跑步什么的，都是没话说的，主要是坐位体前屈，休息了一天时间，自然是需要再拉伸的。

然后柯若雨就又被蹂躏了好半天。

“好，我们今天来学一个练习平衡的动作，这个动作以后要每天都做，很重要的。”